Mnogi zanemare prve simptome
Doktorka Danijela Jevtić iz Hitne pomoći dala je svima savjete na simptome tihog srčanog udara, koji pogađa sve uzraste i ima vrlo nespecifične znake upozorenja. Tihi srčani udar odvija se u čak 50 odsto doživljenih infarkta, a u 30 odsto može biti smrtonosan, upozorila je ona.
“U posljednje vrijeme imamo sve više tihih ishemija, i značajno je da ljudi znaju simptome. Polovina infarkta koji se dogode su tihi a u 30 odsto slučajeva mogu biti smrtonosni, ovo je problem koji hvata sve generacije”, rekla je doktorka.
Simptomi tihog srčanog udara su:
Bol u gornjem dijelu grudnog koša
Bol u gornjem dijelu stomaka
Bol u ramenima
Bol u zubima
Bol u nadlakticama
Nesvjestica
Malaksalost
Obično ljudi misle da će samo bol u grudima biti signal srčanog udara, ali nije tako, podvukla je doktorka.
“Imaće omaglicu, ekstreman umor, neće moći da odu do stanice prevoza a da ne moraju da zastanu i predahnu. Jučer su mogli, danas više ne. Bol u zubima ili nadlakticama je također jedan od simptoma. Ovaj problem pogađa i stare i mlade, kod mlađih je uzročnik stres.
Češće se dešava ponedjeljkom jer tada započinju radnu nedjelju. Nažalost, mladi ljudi uzimaju anabolike, steroide ili opijate što takođe može da bude uzročnik”, rekla je doktorka.
U rizičnoj grupi su još hronični bolesnici, trudnice, mlade žene koje piju kontraceptivne pilule, oboleli od lupusa ili reumatoidnog artritisa, i ljudi koji su već imali jedan infarkt.
Pročitaj još:
JEDNA ČAŠA OVOG SOKA DNEVNO JE SPAS ZA ORGANIZAM: Otklanja umor, čuva srce i reguliše pritisak
Cvekla je bogata vitaminima i antioksidansima, a ima veoma malo masti, zbog čega je obično svrstavana među najzdravije namirnice.
Istraživanja su pokazala i da cvekla može poboljšati izdržljivost – naime, odrasli koji popiju jednu čašu od 500 ml ovog soka dnevno mogu da vežbaju 16% duže od onih koji nisu konzumirali sok od cvekle.
“Nitrati rade u sinergiji sa antioksidansima koje cvekla sadrži, kako bi redukovali oksigen potreban mišićima. To im omogućava da rade efektnije i usporava umor”, rekao je jedan od naučnika koji su radili na istraživanju.
Istraživanjem je utvrđeno da se ljudi koji se bave sportom brže oporavljaju nakon konzumiranja soka od cvekle, zato što nitrati i antioksidansi dobro utiču na mišiće.
Osim toga, cvekla pomaže i u regulisanju krvnog pritiska, a sok od cvekle smanjuje i nivo holesterola, koji je faktor rizika za srčana oboljenja. Naučnici tvrde da ovo povrće smanjuje stopu smrtnosti od karidiovaskularnih bolesti za 10%.
Cvekla je preporučljiva i ukoliko vašem organizmu fali gvožđa, a ova namirnica takođe i poboljšava memoriju i koncentraciju. Uz to, cvekla je i čest sastojak dijeta, s obzirom na to da ima mnogo vlakana, a malo kalorija. Njena rastvorljiva vlakna pomažu u borbi sa masnim naslagama.
